เทคนิคการเลือกรองเท้าปีนผา

ขนาดและรูปเท้า

สิ่งแรกที่คุณควรคิดถึงในการเลือกรองเท้าปีนหน้าผาสักคู่หนึ่งคือความพอดี คุณควรจะเลือกรองเท้าที่พอดีมากที่สุด คล้ายกับว่าเป็นผิวหนังอีกชั้นหนึ่งของเท้าคุณไปเลย ซึ่งการเลือกรองเท้าปีนหน้าผาที่พอดีนั้นอาจจะรวมไปถึงรูปทรง ความกว้างของหน้าเท้า ขนาดเท้า โดยเมื่อสวมใส่แล้วจะไม่บีบรัดจนเกินไปหรือมีพื้นที่ว่างเหลืออยู่ระหว่างเท้ากับรองเท้า รองเท้าที่ขนาดเหมาะสมจะช่วยให้คุณใช้งานได้ประสิทธิภาพสูงสุด เนื่องจากการทำงานของรองเท้าปีนหน้าผานั้นอาศัยแรงเสียดทานระหว่างส่วนปลายที่เป็นยางของรองเท้ากับหน้าผา รองเท้าที่พอดีจะช่วยให้คุณออกแรงกด ลงน้ำหนักได้มั่นคงและแม่นยำ และสามารถรับความรู้สึกจากปลายเท้าได้ดี ดูได้ง่ายๆ หากรองเท้าปีนหน้าผาใหญ่เกินไปเมื่อรองเท้าด้านบนหลวมไม่กระชับ หรือหากนิ้วโป้งของคุณงอมากเกินไปและเจ็บ ก็เป็นไปได้ว่ารองเท้าปีนหน้าผาคู่นี้อาจจะเล็กเกินไป

การใช้งาน

รองเท้าปีนหน้าผามักถูกออกแบบมาให้เหมาะกับการใช้งานที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นลักษณะของหน้าผาหรือระยะเวลาในการปีน คุณอาจจะต้องพิจารณาถึงประเภทของหน้าผา หากคุณชอบปีนหน้าผาจริงอาจจะเลือกรองเท้าที่ทนทาน หรือพื้นรองเท้าที่หนาเพื่อช่วยซัพพอร์ทเท้ามากขึ้น ความชันของหน้าผา ไม่ว่าจะเป็น Slab, Vertical หรือ overhang ความโค้งของรองเท้าและความแข็งของพื้นรองเท้าต่างก็ช่วยซัพพอร์ตเทคนิคการปีนที่แตกต่างกันออกไป หากคุณใส่รองเท้าปีนเป็นระยะเวลานานในแต่ละครั้งอาจจะเลือกรองเท้าที่พื้นแข็งและโค้งน้อยลงมาเพื่อลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจากการเกร็งเพื้อออกแรงกด

ประสบการณ์การปีน

หากคุณเพิ่งเริ่มปีนหน้าผา ควรเริ่มจากรองเท้าที่สวมใส่แล้วสบายมากที่สุด ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นแข็งเพื่อช่วยให้คุณสามารถฝึกการวางเท้าได้อย่างมั่นคงและไม่เมื่อยล้าจนเกินไป ซึ่งจะค่อยๆ ช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อที่จำเป็นให้แข็งแรงขึ้น